レッスン内容

1回60分のレッスンになります。
初心者の方大歓迎★カップルでも参加も可能です♡
始めはヨガの呼吸法から始め、少しずつポージングを覚えてきます。

レベル1	呼吸法簡単な姿勢立って行う姿勢クールダウン仰向けの姿勢
レベル2	レベル１に少し難しい姿勢が加わります
レベル3	柔軟性や筋力が必要な姿勢に挑戦します
レベル4	太陽礼拝をベースに様々な姿勢を行います。呼吸と動きの同調と、持久力が必要になります。

ヨガインストラクター

Happyになれるヨガ♡ ココロとカラダが繋がるヨガを伝えていきたいと思っています★ 初めての方も、安心してレッスンを受けて頂けるよ心がけております♪
楽しい時間を一緒に過ごしましょう(*^^*)

資格：
全米ヨガアライアンス認定資格（RYT200）